冷えは天敵! *長野県松川村の自宅サロンrien(リアン)は、頑張る女性の心身を癒します。キッズスペース有り、子連れ大歓迎、出張可*
こんにちは。
長野県の松川にある自宅サロンrien(リアン)です。
冷え太り ってご存知ですか??
その名前の通り、冷え=太る原因になります。
✓寒くなってきて、身体が冷えやすい
✓気づいたらいつも手先、足先が冷たい
✓ダイエットをしても中々痩せない
✓お菓子や菓子パンが大好き
✓1日3回の食事をせず、抜くことがある
✓だるい、疲れやすいと感じている
当てはまっている方は、
『冷え太り』、または予備軍かもしれません。
しかも( ˃ ⌑ ˂ഃ )怖ーーーーいことに、
冷え太りタイプは、ダイエットをしても
痩せにくく!痩せてもリバウンドしやすい!
なぜなら、冷える→代謝が落ちる
→燃焼しにくい身体になる からです。
...なんという燃費の悪さ( ノД`)ショック
冷えると血液の循環もリンパの流れも悪くなるので、
体内の老廃物もデトックスしにくくなります。その結果が、太りやすくなる身体 です(><)
じゃあ どうすればいいの?! って思いますよね( ・ᴗ・̥̥̥ )笑
原因が日常の冷えなので日頃の習慣から、
変えていくことができますよ♡♪
まずは
①タンパク質を摂る
代謝をあげるためには筋肉が必要なので
タンパク質をとりましょう!日本人は
タンパク質不足しがちの方がかなり多いです。
食べてもムキムキにはなりません(笑)
むしろ痩せます!
(↑これは筋トレ大好きなスタッフの夫も
実証済み☆笑 ネットでも沢山情報有ります)
②適度な運動をする
運動が苦手...続かない...
永遠のテーマですね!(笑)
でも、少しの意識で変わります。
階段を利用する、歩く、スクワットをする
子どもの抱っこしながら背伸びや腰回し♪
など、無理のないところから始めましょう
③身体をあたためる
いわゆる冷え対策 をしましょう
首 のつくところをあたためる、
シャワーではなく入浴をする、
よもぎ蒸し、カイロ、生姜など
一般的なもので大丈夫ですよꔛ♡
この3つを実践するだけで
冷えがかなり改善され、冷え太り防止になります。
また、既に冷え性だという方は
当店自慢の˚*.꒰ よもぎ蒸し ꒱.*˚
リンパが滞って肩こりやむくみに悩む方は
オールハンド癒しの ˚*.꒰ リンパマッサージ ꒱.*˚
で効果を実感しに来てくださいね- ̗̀ ☺︎☺︎☺︎ ̖́-
もちろん、痩せているのがGood!
ではなく、なりたい自分であること、
自分が一番調子が良いなぁと思える身体であることが大切です⸜♡⸝
くれぐれもご無理なさらず...(✿´꒳`)ノ°+.*
━…━…━…━…━…━…━…━…━…━ …━
長野県 松川にて☆*°
自宅ビューティーサロン、rien(リアン)
感染対策をしながら営業しています。
リンパマッサージ、よもぎ蒸し、ネイル、
フェイシャルで心身ともにリフレッシュ♡
お客さまが気軽に通えるような
リーズナブルな価格と安心の
プライベート個室でお待ちしております。
支持率No. 1のオールハンド施術と
女性に嬉しい効果が沢山のよもぎ蒸しは
ぜひ1度お試しください(^o^)
お得なキャンペーンも♪♡
※キッズスペース有り、
出張施術もお任せください(๑˃ᴗ˂)و
お気軽にご相談下さいませ。
お問い合わせはHP、InstagramのDM
またはLINE、お電話にて承ります!
Instagram→ rien.beautysalon
LINE→lin.ee/FJRTLVJ と検索✩
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