冷えは天敵! *長野県松川村の自宅サロンrien(リアン)は、頑張る女性の心身を癒します。キッズスペース有り、子連れ大歓迎、出張可*

query_builder 2021/11/11
ブログ
冬


こんにちは。

長野県の松川にある自宅サロンrien(リアン)です。


冷え太り ってご存知ですか??


その名前の通り、冷え=太る原因になります。


寒くなってきて、身体が冷えやすい

気づいたらいつも手先、足先が冷たい

ダイエットをしても中々痩せない

お菓子や菓子パンが大好き

1日3回の食事をせず、抜くことがある

だるい、疲れやすいと感じている


当てはまっている方は、

『冷え太り』、または予備軍かもしれません。



ダイエット


しかも( ˃  ˂ )怖ーーーーいことに、

冷え太りタイプは、ダイエットをしても

痩せにくく!痩せてもリバウンドしやすい!


なぜなら、冷える代謝が落ちる

燃焼しにくい身体になる からです。


...なんという燃費の悪さД`)ショック



冷えると血液の循環もリンパの流れも悪くなるので、

体内の老廃物もデトックスしにくくなります。その結果が、太りやすくなる身体 です(><)






じゃあ どうすればいいの?!  って思いますよね( ・̥̥̥ )


原因が日常の冷えなので日頃の習慣から、

変えていくことができますよ


まずは

①タンパク質を摂る


   代謝をあげるためには筋肉が必要なので

   タンパク質をとりましょう!日本人は

   タンパク質不足しがちの方がかなり多いです。

   食べてもムキムキにはなりません()

   むしろ痩せます!

    (↑これは筋トレ大好きなスタッフの夫も

     実証済み ネットでも沢山情報有ります)


②適度な運動をする


    運動が苦手...続かない...

    永遠のテーマですね!()

    でも、少しの意識で変わります。

    階段を利用する、歩く、スクワットをする

    子どもの抱っこしながら背伸びや腰回し♪

    など、無理のないところから始めましょう


③身体をあたためる


     いわゆる冷え対策 をしましょう

      のつくところをあたためる、

     シャワーではなく入浴をする、

     よもぎ蒸し、カイロ、生姜など

     一般的なもので大丈夫ですよ‬♡‪




この3つを実践するだけで

冷えがかなり改善され、冷え太り防止になります。



よもぎ蒸し


また、既に冷え性だという方は

当店自慢の˚*.  よもぎ蒸し  .*˚


リンパが滞って肩こりやむくみに悩む方は

オールハンド癒しの ˚*.  リンパマッサージ  .*˚


で効果を実感しに来てくださいね- ̗̀ ☺︎☺︎☺︎  ̖́-



もちろん、痩せているのがGood

ではなく、なりたい自分であること、

自分が一番調子が良いなぁと思える身体であることが大切です⸝‍

くれぐれもご無理なさらず...(´`)°+.*



rien


 

長野県 松川にて☆*°

自宅ビューティーサロン、rien(リアン)

感染対策をしながら営業しています。


リンパマッサージ、よもぎ蒸し、ネイル、

フェイシャルで心身ともにリフレッシュ

お客さまが気軽に通えるような

リーズナブルな価格と安心の

プライベート個室でお待ちしております。

支持率No. 1のオールハンド施術と

女性に嬉しい効果が沢山のよもぎ蒸しは

ぜひ1度お試しください(^o^)


お得なキャンペーンも♪


キッズスペース有り、

出張施術もお任せください(˃ᴗ˂)و

お気軽にご相談下さいませ。

お問い合わせはHPInstagramDM

またはLINE、お電話にて承ります!


Instagram→ rien.beautysalon 

LINE→lin.ee/FJRTLVJ   と検索


 





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